なで肩と上腕二頭筋のお話
今日はなで肩と上腕二頭筋について書きたいと思います。
個人的な考え方ですがなで肩の人は上腕二頭筋が強いって考えてます。
具体的な有名人を上げると木澤大祐さん、シャイニー薊さん、カトチャンさん
この3名が挙げられます。
二頭筋のトレーニングって上げるときにひじの曲げ伸ばしだけじゃなくって僧帽筋上部も一緒に動いちゃう感じがするんですけど、なで肩の人はそこを動かさないでひじの魔が伸ばしだけでトレーニングできているんでそれが強くなる秘訣なのかなーって思ってます。
木澤さんのYouTubeチャンネルの動画見てもらったらわかると思うんですけどバーベルアームカール70キロとかでやってるのに肩が全く上がらずにトレーニングできてるんであんな分厚い二頭筋になるんだなーって思いました。
自分はまだまだ重たいもの使うと僧帽筋上部が動いちゃうのでシュラッグみたいになるんですよね（笑）
これからもトレーニング頑張ります
ハッピーメールには気をつけろ！っていう話
突然ですがみなさんはハッピーメールってご存じですか。
まあ簡単に言うと出会い系サイトです。男の人は課金して、女の人は無料でできるよ―みたいな感じです。
ここでは僕のハッピーメールでの経験を書かせてください。
登録してすぐにこんな感じのメールが届きました。
「初めまして！！プロフィール見て気になったのでメッセージ送らせていただきました！最近ご無沙汰でもしよかったら私の家でしませんか？1.5でどうですか？」
このメールをもらって「こんな簡単に女の子に会えるんだ！」と思ってウキウキしました。最後の1.5でどうですかってどうゆうことなんやろな―って考えてゴムのサイズだってなんか納得してしましました。絶対あり得ないですよね（笑）分厚くても0.03㎜とかなのに当時の僕はそれで納得してしまい、気分ルンルンで相手の住所が書かれている家に行きました。
メールの送り主のマンションは普通の集合住宅って感じのところでしたね。相手に家についたとメールを送ったところシャワーを浴びるから待てと言われ10分弱待ちました。そして10分後くらいに相手から部屋にはいれとメールが来ていよいよ運命の瞬間だとがちがちに緊張しながら部屋に入りました。
まず見た第一印象は外国人なんかーい！って感じでした。ずっと日本人だと思ってたのになんか台湾とか中国人っぽいのが出てきました。そしたら1万5千円よこせって言われて頭パニックになりました。わけわからんかったけど何とか振り絞ってようやく出た言葉が「500円でもいいですか」でした。言いわけないだろ（笑）まあ普通にダメって言われて帰りました。
まあこんな感じでくどくど書きましたけど皆さんは騙されないように気をつけましょう！っていう話です。
終わりです！！
チーズはどこへ行った？を読んで独自の視点からレビュー
こんばんは！梅です！
更新できずにすいません
今日は「チーズはどこへ行った？」のレビューをしていきたいと思います！
「チーズはどこへ行った？」の概要をざっくり説明するといつまでも古いチーズにしがみついているとどんどん良くない方向へ行っちゃうよ早く新しいチーズを見つけなさいっていう話です。
まあ言っていることはわかりますよね。でもここで古いチーズってなんやねん、新しいチーズってなんやねんっていう話ですよね。ここで僕が考える古いチーズと新しいチーズについて考えていきたいと思います。
ここでいう古いチーズって習慣のことじゃないんですかね。人間の生活って７０％を睡眠と習慣が占めているらしいんですよ。習慣にもいい習慣と悪い習慣があると思うんですよ。悪い習慣って何かっていうとはっきりいってスマホだと思っています。例えば朝電車の中でもみんなスマホをいじっているし恋人や友人や家族と一緒にいるときでもずっとスマホいじってる人いますよね。そのスマホいじっている時間ってめちゃめちゃもったいなくないですか？一日何時間むだにするねんってはなしですよ。だからまずスマホいっじている時間減らしてください。スマホは悪い習慣だと思います。
次に新しいチーズについて考えていきます。これはずり
新しいことに挑戦すること
だと思います。新しいことに挑戦することってめっちゃ怖いし、不安だけどいっほ踏み出してみましょうっていうことっですね。できない理由なんていくらでも転がっているからそんなことは無視してできる理由を探してやれよっていうことです。
はい、おしまいです。次の記事ではなんで新しいことに挑戦できないのかについて書いていきたいと思います。
ボルダリングを始めたい方へボルダリングの魅力をお伝えします！
こんばんは！うめです！
本日はボルダリングしたことないけど始めたいなーと感じているそこのあなた！
ボルダリング経験1年の素人ですが魅力を伝えていきたいと思います！
魅力その１：楽しい！
まず覚えておいてほしいのがボルダリングは本当に楽しいです！最初はなかなかできない課題が何度もトライすることによってゴールできた時の達成感はもう最高です！
その達成感を味わいたくて「先週できなかった課題を今日登りに行こう！」みたいなかんじで気づいたら毎週どころか２日続けて登りに行くなんてことはしょっちゅうあります（笑）
魅力その２：筋肉がつく
ボルダリングでは体全体を鍛えることができますが主に鍛えることができる筋肉は前腕の筋力と指の力だと思います。
ボルダリングでは持ちづらいホールド（石のことです）を持たなければいけない場面もあり始めたばかりのころは開始数十分で前腕が張ってしまってもう登れなくなるなんてことは結構あります。ですがそれを何回も繰り返しているうちに前腕が太くなってきて「強くなってるんだな」って冗談抜きに思います（笑）これからの季節袖をまくったときにうでがふといほうがかっこいいですよね（筆者はまだまだ細いのでこれからもっと頑張ります）
前腕と同様にして指の筋肉も付きますね。僕自身も高校生の時よりも大学生になってからのほうが握力が５キロほど上がりました。
魅力その３：他の人と仲良くなれる
ボルダリングのジムに行くと本当にフレンドリーな方が多くて登っているときに「カンバ！」と声をかけてくれたり課題をクリアするとグータッチしてくれる人も結構います。例えばボーリングしていてストライクやスペアをとったときに横のレーンの人がハイタッチしてくれることや、カラオケに行っていきなり知らない人が入ってきて一緒に盛り上がるなんてことほとんどないですよね（笑）なので知らない人と一緒に盛り上がれるのはボルダリングのもつ大きな魅力ですね。
ここでは３つの魅力を書かせてもらいましたがここには書ききれないほどの魅力がボルダリングにはつまっているので是非一度行ってみてはいかがでしょうか。ご友人や家族と行ってももちろん楽しいですし、一人で行ってもきっと楽しめると思います。
■
こんばんは！うめです
今日は1コマから授業があったんですが睡魔に耐え切れずに爆睡してしまいました。。。どうして授業ってあんなに眠いんですかね（笑)１コマ目の授業は去年単位を落としてしまい今年再履修なんですが今年は単位取りたいなー無理かなー（笑）
授業が終わった後にボルダリングをしに行ったんですけど５級までは落とせても４級から上のグレードが全然登れないんですよね。でも登れるようになったらもっと楽しそうだからどんどん登りに行きたいな
おすすめのジムなどありましたら教えてください。
低クオリティのものを書いてしまいましたが今日はこのあたりで終わりたいと思います（笑）。一日一本書いていくのでもしよかったら読んでください
